studioxpilates

" In 10 sedute ti sentirai meglio,

in 20 sedute ti vedrai meglio,

in 30 sedute avrai un corpo nuovo "

J.H.Pilates

Le lezioni vengono svolte su appuntamento.
Vi sono quattro livelli di MATWORK con lezioni private, semiprivate e di gruppo . Per sentirsi a proprio agio una persona dovrebbe iniziare da un livello Base, dove si introducono non solo esercizi, ma anche i principi e la storia di Pilates.
Dopo un iniziale colloquio, dove verrà valutata la capacità della persona e compilata la scheda dei dati personali e dello stato di salute, l'insegnante deciderà l'inserimento nel livello adeguato.
La prima lezione é uno dei momenti più importanti, dove la collaborazione tra allievo ed insegnante diviene fondamentale per ottenere i benefici che il metodo comporta.
La durata della lezione e' di 50 min.pilates lugano

Una novità in esclusiva nello StudiOx e' la lezione " FLUIDITY ".
Si tratta di una lezione con la sbarra ( quella che si usa per la danza classica) basata su esercizi di allungamento muscolare, mobilità e flessibilità.
La durata della lezione e di 30 min. ( max. 3 persone ).
Sono a vostra disposizione per ogni informazione necessitiate e per la prenotazione delle lezioni al numero di telefono 076 425 42 05pilates, lugano, savosa